Letar du efter info om:

Samtalsgruppen “Manskap”

Om terapi är svaret - vad är frågan?

Kanske har du något i ditt liv som inte är som du hoppas eller vill. Du hittar inte rätt flow i livet eller får inte dina relationer att fungera – hemma eller på jobbet. Du känner dig överväldigad eller utmattad eller tom och värdelös. Du kanske märker att du stoppar dig själv från att göra det du egentligen vill eller gör saker som du ångrar. Du är rädd att komma andra nära eller tänker att kärleken helt enkelt inte är för dig.

Om de tankarna är några du umgås med så kan terapi vara ett bra hjälpmedel att komma vidare. Tillsammans skapar vi klarhet, mod, livskraft och utrymme för hälsosamma relationer.

 

  • Individuellt

    Du kan förstås komma själv, även om relationer är ett av de ämnen du vill jobba med. Terapin blir ett “safe space” där du verkligen kan utforska det som behöver bli annorlunda.

  • Par

    Ibland är det bra om båda parter i en livsrelation kommer tillsammans. Då kan vi jobba både med hur var och en har det, ert gemensamma fält och med kommunikationen.

Vad är det vi gör egentligen?

Två ord är centrala i mitt arbete: medvetenhet och sårbarhet. Medvetenheten skapar vi genom att utforska det som verkligen händer i dig, på ett djupare plan. Vad är det som triggar just dig, aktiverar dina rädslor eller din skam? Det arbetet gör vi i första hand genom samtal, men också via meditationer, övningar och en liten del psykologisk undervisning. Sårbarheten - som paradoxalt nog är nyckeln till personlig styrka - handlar om att återknyta till sig själv, skapa tillit och kärlek till den du verkligen är och till andra. Det kommer när medvetenheten ökar.

Vi hjälps också åt att hitta praktiska steg som du kan ta i vardagen för att utmana dig själv till förändring, precis lagom mycket. Arbetet är varligt och utan konfrontation.

“Recognizing and learning to accept our shame, insecurities, shock and fear makes us human. It softens our edges and helps us appreciate the beauty of life, even with pain and difficulties.”

— Krishnananda och Amana Trobe